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Hormone sind körpereigene Botenstoffe, die in speziellen Drüsen oder Zellarten produziert und von hier aus in den Blutkreislauf abgegeben werden.... Rund 100 Hormone insgesamt steuern und regulieren viele Vorgänge im Organismus – zum Beispiel Stoffwechselprozesse, die Körpertemperatur und auch den Schlaf... Hormone

Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen zu haben, empfinden die meisten Menschen als sehr zermürbend.... Oft entsteht daraus der Druck, unbedingt schlafen zu müssen, und Stress, wenn das nicht gelingen will.... Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen

Hausmittel sind seit langer Zeit bewährt, ob bei Erkältungen oder auch zum besseren Einschlafen.... Manchmal braucht es gar nicht viel, um die Hürde zu einem festen Schlaf zu nehmen.... Hausmittel zum Einschlafen

Sobald die Dunkelheit hereinbricht, signalisiert Melatonin dem Körper: Zeit, zur Ruhe zu kommen.... Melatonin ist ein natürlicher und körpereigener Botenstoff, der den menschlichen Schlaf-wach-Rhythmus steuert und die innere Uhr taktet.... Melatonin

Wunderschön wild und gleichzeitig entspannend: eine beruhigende Kraft aus den Tropen Ihre extravaganten Blüten leuchten meistens in kräftigen Violett-... und Rottönen und können einen Durchmesser von bis zu 18 cm erreichen.... Passionsblume

Als Strauch oder kleiner Baum wächst die Pflanze, deren 200 bis 300 Arten zur Familie der Rosengewächse zählen, vorrangig auf der nördlichen Halbkugel... Aus den zumeist weißen Blüten entspringen beerenartige rote Früchte, die auch verzehrt werden können, in der Regel verarbeitet zu Fruchtmus oder Gelee.... Weißdorn

Schlafunterstützendes Nachtschattengewächs: Im Ayurveda hat Ashwagandha eine lange Tradition.... Ashwagandha ist eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse.... Ashwagandha

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Botanisch betrachtet ist der Lavendel ein Halbstrauch und wird etwa einen bis zwei Meter hoch.... Die Blätter sind schmal und haben eine grüne, leicht bläuliche Farbe. Zur Blütezeit trägt er kleine, blau-violette Blüten, die an Ähren erinnern.... Lavendel

Ihren Namen verleiht ihr der frische Zitrusgeruch der Blätter, in denen auch die wertvollen ätherischen Öle stecken.... Nicht zuletzt Bienen fliegen auf sie, weshalb die Melisse auch für die Honigproduktion angebaut wird.... Zitronenmelisse

Vitamin B6 gehört – wie der Name bereits vermuten lässt – zur Gruppe der B-Vitamine.... Dabei handelt es sich um eine Stoffgruppe, die wesentliche Funktionen im Stoffwechsel ausübt.... Vitamin B6

Damit der Körper gesund bleibt, ist das Immunsystem im Dauereinsatz. Schließlich ist der Körper ständig verschiedenen Viren und Bakterien ausgesetzt.... Um das Immunsystem zu erhalten, sind neben einem erholsamen Schlaf auch eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung wichtig.... Vitamin C, Vitamin D, Selen und Zink

Der Sanfte: Baldrian unterstützt Beruhigung und Schlaf auf natürliche Weise.... Baldrian stammt ursprünglich aus Europa und Asien, insgesamt existieren 150 bis 250 Arten. In Nordamerika wurde Baldrian eingeführt.... Baldrian

Zeitverzögerte Freisetzung der Inhaltstoffe: Schnell und bis zu 8 Stunden Zeitverzögerte Freisetzung der Inhaltstoffe: Schnell und bis zu 8 Stunden OYONO... ® NACHT INTENS kombiniert auf neue und einzigartige Weise die pflanzlichen Extrakte aus Baldrian, Lavendel und Ashwagandha sowie 1,9 mg Melatonin.... OYONO® NACHT INTENS

Im Allgemeinen wird der Schlafrhythmus vom Tagesablauf bestimmt. Tagsüber sind die meisten Menschen wach, nachts wird geschlafen.... Ein gleichmäßig getakteter Schlafrhythmus verhilft also zu einer geregelten Nachtruhe und damit zu der wichtigen Erholung, die Körper und Organismus brauchen... Schlafrhythmus

Augen zu und schlafen – ohne Unterbrechungen, entspannt und erholsam: So sollte gesunder Schlaf am besten verlaufen.... Eine störungsfreie Nachtruhe ist wichtig, um frisch und ausgeruht den Alltag meistern zu können.... Einschlafen & Durchschlafen

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