Ashwagandha
Schlafunterstützendes Nachtschattengewächs: Im Ayurveda hat Ashwagandha eine lange Tradition.
Herkunft und Merkmale
Ashwagandha ist eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse. Ihr botanischer Name lautet Withania somnifera - der lateinische Begriff „somnifera“ bedeutet in etwa „schlafbringend“. Im Deutschen ist die Pflanze unter den Bezeichnungen Winterkirsche, indischer Ginseng oder „Schlafbeere“ bekannt.
Ashwagandha-Sträucher sind ursprünglich in Asien beheimatet und die Pflanze fand daher schon früh Anwendung in der indischen Gesundheitslehre des Ayurveda.
In Nahrungsergänzungsmitteln kommen üblicherweise Blätter und Wurzeln der Pflanze zum Einsatz. Die Beeren, die optisch an die Physalis erinnern, sind rot und nicht für den Verzehr geeignet. Blätter, Wurzeln und ihre Extrakte gelten hingegen als besonders wertvoll.
Wissenswertes über Ashwagandha
Traditionell wird der Extrakt aus der Ashwagandha-Wurzel im afrikanischen und asiatischen Raum zur Unterstützung des psychischen Wohlbefindens eingesetzt. Er soll einen erholsamen, tiefen Schlaf unterstützen.
In der ayurvedischen Tradition wird die Pflanze unter anderem auch bei starker emotionaler oder körperlicher Belastung eingesetzt
Bei uns wird Ashwagandha bzw. Ashwagandha-Wurzelextrakt aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften vermehrt zur Verbesserung der Entspannung und einer Erhöhung der Stressresilienz eingesetzt, unter anderem bei Schlafproblemen.
Weitere Inhaltsstoffe von OYONO®
Häufig gestellte Fragen
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