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Produkte
Erholsamer Schlaf ist wichtig für Körper und Geist. Doch viele Menschen leider unter Schlafproblemen.... OYONO® Produkte unterstützen guten Schlaf 1-3; 4-6; 7 mit der innovativen 3-Phasen-Technologie .... Produkte
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Lavendel
Botanisch betrachtet ist der Lavendel ein Halbstrauch und wird etwa einen bis zwei Meter hoch.... Die Blätter sind schmal und haben eine grüne, leicht bläuliche Farbe. Zur Blütezeit trägt er kleine, blau-violette Blüten, die an Ähren erinnern.... Lavendel
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Ashwagandha
Schlafunterstützendes Nachtschattengewächs: Im Ayurveda hat Ashwagandha eine lange Tradition.... Ashwagandha ist eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse.... Ashwagandha
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Schlaf-Ratgeber
Wie wichtig gesunder Schlaf ist, merkt man meist erst dann, wenn man nicht gut oder nicht ausreichend schläft.... Um besser zu schlafen, ist es wichtig, zu verstehen, wie Schlaf funktioniert, was ihn beeinträchtigt und was man selbst tun kann, um gesunden Schlaf zu... Schlaf-Ratgeber
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3-Phasen-Technologie
Doch so unterschiedlich die Menschen, so unterschiedlich sind auch die Schlafprobleme , die auftreten können: Unruhiger Schlaf, langes Herumwälzen, Einschlafprobleme... OYONO® hat es sich zum Ziel gemacht, einen gesunden Schlaf zu unterstützen und passende Lösungen für die vielseitigen Probleme zu bieten.... 3-Phasen-Technologie
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OYONO® NACHT INTENS Melatoninspray
¹ Melatonin trägt dazu bei die Einschlafzeit zu verkürzen.... Die positive Wirkung von Melatonin stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin eingenommen wird.... OYONO® NACHT INTENS Melatoninspray
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Melatonin
Sobald die Dunkelheit hereinbricht, signalisiert Melatonin dem Körper: Zeit, zur Ruhe zu kommen.... Melatonin ist ein natürlicher und körpereigener Botenstoff, der den menschlichen Schlaf-wach-Rhythmus steuert und die innere Uhr taktet.... Melatonin
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Baldrian
Der Sanfte: Baldrian unterstützt Beruhigung und Schlaf auf natürliche Weise.... Baldrian stammt ursprünglich aus Europa und Asien, insgesamt existieren 150 bis 250 Arten. In Nordamerika wurde Baldrian eingeführt.... Baldrian
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Passionsblume
Wunderschön wild und gleichzeitig entspannend: eine beruhigende Kraft aus den Tropen Ihre extravaganten Blüten leuchten meistens in kräftigen Violett-... und Rottönen und können einen Durchmesser von bis zu 18 cm erreichen.... Passionsblume
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Vitamin B6
Vitamin B6 gehört – wie der Name bereits vermuten lässt – zur Gruppe der B-Vitamine.... Dabei handelt es sich um eine Stoffgruppe, die wesentliche Funktionen im Stoffwechsel ausübt.... Vitamin B6
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OYONO® NACHT
Die Inhaltsstoffe von OYONO® NACHT setzen sich aus dem körpereigenen Stoff Melatonin , Vitamin B6 sowie Extrakten aus Weißdorn , Baldrian , Passionsblume... B6 (Pyridoxin) wiederum spielt in seiner umgewandelten Form als Pyridoxal-5-Phosphat (PLP) eine wichtige Rolle bei sehr vielen Stoffwechselprozessen,... OYONO® NACHT
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Zitronenmelisse
Ihren Namen verleiht ihr der frische Zitrusgeruch der Blätter, in denen auch die wertvollen ätherischen Öle stecken.... Nicht zuletzt Bienen fliegen auf sie, weshalb die Melisse auch für die Honigproduktion angebaut wird.... Zitronenmelisse
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Weißdorn
Als Strauch oder kleiner Baum wächst die Pflanze, deren 200 bis 300 Arten zur Familie der Rosengewächse zählen, vorrangig auf der nördlichen Halbkugel... Aus den zumeist weißen Blüten entspringen beerenartige rote Früchte, die auch verzehrt werden können, in der Regel verarbeitet zu Fruchtmus oder Gelee.... Weißdorn
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Hausmittel zum Einschlafen
Hausmittel sind seit langer Zeit bewährt, ob bei Erkältungen oder auch zum besseren Einschlafen.... Manchmal braucht es gar nicht viel, um die Hürde zu einem festen Schlaf zu nehmen.... Hausmittel zum Einschlafen
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Schlafrhythmus
Im Allgemeinen wird der Schlafrhythmus vom Tagesablauf bestimmt. Tagsüber sind die meisten Menschen wach, nachts wird geschlafen.... Ein gleichmäßig getakteter Schlafrhythmus verhilft also zu einer geregelten Nachtruhe und damit zu der wichtigen Erholung, die Körper und Organismus brauchen... Schlafrhythmus
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Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen
Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen zu haben, empfinden die meisten Menschen als sehr zermürbend.... Oft entsteht daraus der Druck, unbedingt schlafen zu müssen, und Stress, wenn das nicht gelingen will.... Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen
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Warum ist Schlaf so wichtig?
Menschen müssen schlafen. Die Auszeit vom Alltag ist lebensnotwendig für die Erholung von Körper und Seele.... Regeneration für den Organismus und psychische Widerstandsfähigkeit – beides wird durch guten Schlaf gefördert.... Warum ist Schlaf so wichtig?
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Schlafphasen
Unser Schlaf unterteilt sich in Schlafphasen, die in einem wiederkehrenden Zyklus ablaufen.... Insgesamt gibt es vier dieser Schlafstadien 1 : Phase 1: Einschlafphase Phase 2: Leichtschlafphase Phase 3: Tiefschlafphase (tief und sehr tief) Phase... Schlafphasen
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Was tun bei Schlafprobleme?
Die gute Nachricht ist: Viele Schlafprobleme lassen sich gut beheben oder klingen sogar von allein wieder ab.... Das betrifft vor allem die primären Schlafprobleme, denen keine psychische oder organische Erkrankung zugrunde liegt (siehe auch „ Schlafprobleme: Ursachen... Was tun bei Schlafprobleme?
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Im Alter
Es ist sowohl sichtbar als auch spürbar: Mit zunehmendem Alter verändern sich Vorgänge im Körper.... Der Alterungsprozess an sich ist normal, kann sich aber auch auf den Schlaf bzw. vor allem auf die Schlafqualität auswirken.... Im Alter
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Durch Stress
Schlaf und Stress – zwei Faktoren eines Wechselspiels, das sich längerfristig zu einer unguten Spirale entwickeln kann – nämlich wenn Stress Schlafprobleme... Wer beispielsweise öfter lange wachliegt und nur schwer einschlafen kann und dazu womöglich nachts häufiger aufwacht, den kann schon allein der Gedanke... Durch Stress
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Schlafprobleme
... ist das meistens sehr deutlich zu spüren: Müdigkeit, Erschöpfung, weniger Leistungsfähigkeit – um nur einige Folgen zu nennen.... Häufig löst Stress unruhigen Schlaf aus, oft auch das eigene Verhalten, wenn die letzte E-Mail noch schnell verschickt werden muss, bevor die Nachttischlampe... Schlafprobleme
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In den Wechseljahren
So regelmäßig der weibliche Zyklus im besten Falle abläuft, so wiederkehrend können an bestimmten Tagen auch Schlafprobleme Frauen zu schaffen machen.... Das ist vor allem vor bzw. zu Beginn der Menstruation und in den Tagen danach der Fall.... In den Wechseljahren